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Dieta mediterrânea: os segredos da alimentação mais saudável do mundo

O segredo da dieta mediterrânea não é apenas um único componente, mas uma combinação de escolhas alimentares saudáveis. Com suas raízes no sul da Itália, Grécia e Espanha, a dieta mediterrânea é amplamente reconhecida como uma das mais saudáveis e balanceadas do mundo. Mas quais são os segredos por trás dessa afirmação? Como pode uma … Ler mais