Pratayksha Bhardwaj, considerado “o especialista em perda de peso mais rápida do mundo”, compartilha dicas.
Com o mês de julho se aproximando, muitos estão buscando maneiras de melhorar a forma física antes das férias.
De acordo com Pratayksha Bhardwaj, um médico especialista em perda de peso, existem alguns alimentos que podem ajudar a acelerar a queima de gordura.
Conhecido como “o especialista em perda de peso mais rápida do mundo”, Bhardwaj compartilhou com o jornal indiano Hindustan Times uma lista de quatro alimentos que auxiliam na queima de gordura.
“Comer os alimentos certos pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico”, disse Bhardwaj, que faz parte da Organização Mundial de Obesidade.
- Pepino: Segundo Bhardwaj, o pepino é um ótimo alimento para quem deseja perder peso devido ao seu baixo valor calórico e alto teor de água. “Também é rico em fibras, o que ajuda a mantê-lo saciado por mais tempo”, explicou.
- Cabaça: A cabaça, conhecida como lauki na Índia, é rica em fibras, minerais e vitaminas. Por ter poucas calorias e alto teor de água, o fruto é outra opção indicada pelo especialista para quem deseja perder peso.
- Chá verde gelado: Por suas propriedades queimadoras de gordura, Bhardwaj recomenda consumir o chá verde gelado por ser mais refrescante.
- Milho: Fonte de fibras, minerais e antioxidantes, o milho é outro alimento de baixo teor calórico e pobre em gorduras que pode auxiliar na perda de peso.
Com essas dicas, o objetivo é proporcionar refeições deliciosas e saudáveis que ajudem na queima de gordura e na manutenção da saúde.